Сова, жайворонок чи голуб: тест на визначення хронотипу
Біологічний ритм впливає на самопочуття і працездатність, а також на фізичну, інтелектуальну та емоційну активність. Тож визначення свого хронотипу допоможе налагодити робочий графік, дізнатися про найкращий час для тренувань та навіть оптимальний раціон.
Щоб визначити свій тип – пропонуємо пройти тест. У результаті ви отримаєте відповідь, до якої групи ви належите, та рекомендації щодо того, як налагодити комфортне життя відповідно до свого хронотипу.
