Ці продукти допоможуть у відновленні організму після пневмонії. Їжте їх якомога частіше
У сезонність хвороби пневмонії, організм людини потребує вітамінів. Людина повинна вживати продукти, які містять безліч вітамінів, які поновлять сили організму. Дізнайтесь більше про ці продукти.
- Риба з великим вмістом жиру. Під час хвороб легень, людина повинна вживати рибу, яка містить Омега – 3, щоб зменшити запальний процес.
- Вживання волоських горіхів. Містить Омега – 3 й також зупинить запальний процес. На добу потрібно вживати жменю горіхів.
- Вживання лимонів, лайму, мандаринів, апельсинів та грейпфруту. Вони покращують імунітет та зменшують розвиток раку легенів. Добова доза вітаміну С – 100 мг.
- Болгарський перець. Містить у складі вітамін С та антиоксиданти. Найбільш корисні – жовті перці.
- Натуральне молоко. Містить вітамін D, який дуже необхідний під час цього захворювання.
- Вживання зеленого чаю. Містить полі фенолів – антиоксиданти. Під час пневмонії утворюються вільні радикали, які посилюють запальні процеси. Тому вживання чаю їх вивільнить.
- Зернова, чорна кава. Кава без цукру та молока допомагає зменшити запальні захворювання. А додавання до напою різних компонентів, знищить її користь.
- Томати. Вони містять антиоксиданти – лікопіни, які гальмують запальний процес.
Пам’ятайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!
